美肌を目指す

美肌を目指す · 11日 2月 2025
セラミドは保湿成分の1つでよく聞かれると思いますが、どういう役割をしているかご存じでしょうか? 分かりやすく言うと細胞と細胞をくっつける接着剤のようなものです。 このセラミドは細胞間脂質ともいうのですが、細胞間脂質の50%以上を占めるので、保湿の重要な役割を担っているんですね。...
美肌を目指す · 10日 2月 2025
今、キンカンの最盛期ですネ 私はキンカンが大好きで、今年はご近所さんに沢山頂き、一度に全部は食べられないので、ほとんどは絞ってジュースにし、残った皮は刻んで小分けにして冷凍し、ヨーグルトに混ぜたりおやつ代わりに解凍して食べたりしています 実はキンカンってとても美肌効果が高いんです...
美肌を目指す · 07日 2月 2025
今日はゆらがない強い肌を作るメンタルケア編です メンタル美容の観点から ✔ 「自分の肌は強い」と言う → 言葉のエネルギーが細胞に影響を与え、肌の自己再生力が高まる → 言葉のエネルギーが潜在意識に入り込み強い肌を作るようになる ✔ 大地や自然とつながる(グラウンディング)  → 裸足で土に触れる、森林浴をすることで肌のバリア機能を高める ✔...
美肌を目指す · 06日 2月 2025
今日はゆらがない強い肌を作る外側からのアプローチについてお伝えしたいと思います 外側からのケア(スキンケア) ✔ バリア機能を高める保湿ケア 肌が揺らぎやすい人は、バリア機能が低下しやすい傾向あり セラミド配合の化粧水やクリームでしっかり保湿 こすらず、優しく塗布する 朝はぬるま水洗顔をする ✔ 摩擦を減らすスキンケア...
美肌を目指す · 05日 2月 2025
昨日に引き続きますが春のゆらぎ肌について。 気温差や環境の変化などのストレスなど、どうしても敏感になりやすい季節ではあるのですが、そもそも丈夫な肌を作ってしまえば、季節ごとのゆらぎを心配する必要はないんです。...
美肌を目指す · 02日 2月 2025
今日は節分ですね👹 豆まきはしましたか? 少し前にも大豆の美肌効果をお伝えしたと思いますが、大豆だけでなく、豆類は全般的に美肌効果が高いので、改めて豆にどんな効果があるのかをお伝えしたいと思います ① 美肌に必要な栄養が豊富 豆類には、美肌をサポートする栄養素が多く含まれています。...
美肌を目指す · 28日 1月 2025
最近ストレスが溜まっている方が多いのか、結構女性でもタバコを吸っておられるのをお見かけします。 ご存じと思いますがタバコは美肌の大敵 今日はどういう影響があるのかを改めてお伝えしたいと思います 1. 血流の低下 タバコのニコチンは血管を収縮させ、肌への血流を減少させます。...
美肌を目指す · 25日 1月 2025
美肌を目指す · 21日 1月 2025
ここのところ芯から冷える日が続きますが風邪などひいていませんか? 寒いとどうしても血流が悪くなるので顔色がくすみがち・・・というか青っぽくなって不幸そうに見えてしまいます お風呂に入る前と後、顔色を見て頂ければ分かりますが、入浴後は血行が良くなっているので 、顔色が明るく肌色も白くワントーン上がっていると思います...
美肌を目指す · 18日 1月 2025
長年のシミにお悩みの方 もしレーザー治療をしようとお考えでしたら、今がお勧めです。 エステではちょっと時間がかかる、濃いめのシミに関しては、美容皮膚科をお勧めしています なぜ今が良いのかと言いますと紫外線量なんです。 今は紫外線量が1年で最も少ないので、レーザー後に弱っている肌を守るという点で今が最適なんですね...

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