美肌を目指す

美肌を目指す · 28日 3月 2025

黄砂にご注意！

昨日、汗ばむな・・・と思ってふと顔を触ったんです。なんとザラっとした感触黄砂でした空の霞がかなりあるな・・・と思ったらニュースで黄砂飛来とのことでした数日前から喉の痛みがあり風邪ひいたかなと思ったら黄砂だったんですね。帰宅してからの洗顔に要注意です！必ず水洗顔をしてからクレンジングをするようにしましょう...

美肌を目指す · 18日 2月 2025

春はお肌が芽吹きます

春って草花の芽が芽吹くようにお肌も芽吹きます 1年でもっとも肌トラブルが多い時期なんですね。冬の寒い間、血流の滞りなどで出なかった老廃物が、暖かくなり始めると身体の循環が良くなり『吹き出物』や『肌荒れ』という形で一気に噴き出すというのがこの時期なんです。どうすれば良いかというと『出るものは全て出してしまいましょう！』...

美肌を目指す · 14日 2月 2025

鏡をみることでの美容の効果

最近、鏡をしっかり見て自分の顔をチェックしていますか？実は鏡を見るという効果はいろいろな面で、美を引き出すスゴイ力があるんです鏡を見るのは単なるルーティンではなく、美容やメンタルに大きな影響を与えるんですヨ (1)自己肯定感アップで美しさが引き出される...

美肌を目指す · 13日 2月 2025

香りがもたらす美肌効果♡

皆様はどんな香りがお好きですか？実は香りには、美肌を育む力が秘められています心地よい香りを嗅ぐことで自律神経が整い、ストレスが和らぐことはよく知られていますが、これは肌にも大きな影響を与えます。...

美肌を目指す · 11日 2月 2025

セラミド（細胞間脂質）を増やすには？

セラミドは保湿成分の1つでよく聞かれると思いますが、どういう役割をしているかご存じでしょうか？分かりやすく言うと細胞と細胞をくっつける接着剤のようなものです。このセラミドは細胞間脂質ともいうのですが、細胞間脂質の50％以上を占めるので、保湿の重要な役割を担っているんですね。...

美肌を目指す · 10日 2月 2025

キンカンの美肌効果！

今、キンカンの最盛期ですネ私はキンカンが大好きで、今年はご近所さんに沢山頂き、一度に全部は食べられないので、ほとんどは絞ってジュースにし、残った皮は刻んで小分けにして冷凍し、ヨーグルトに混ぜたりおやつ代わりに解凍して食べたりしています実はキンカンってとても美肌効果が高いんです...

美肌を目指す · 07日 2月 2025

ゆるがない強い肌を作るには！③メンタルケア

今日はゆらがない強い肌を作るメンタルケア編ですメンタル美容の観点から ✔ 「自分の肌は強い」と言う → 言葉のエネルギーが細胞に影響を与え、肌の自己再生力が高まる → 言葉のエネルギーが潜在意識に入り込み強い肌を作るようになる ✔ 大地や自然とつながる（グラウンディング）　→ 裸足で土に触れる、森林浴をすることで肌のバリア機能を高める ✔...

美肌を目指す · 06日 2月 2025

ゆるがない強い肌を作るには！②外側からのアプローチ

今日はゆらがない強い肌を作る外側からのアプローチについてお伝えしたいと思います外側からのケア（スキンケア） ✔ バリア機能を高める保湿ケア肌が揺らぎやすい人は、バリア機能が低下しやすい傾向ありセラミド配合の化粧水やクリームでしっかり保湿こすらず、優しく塗布する朝はぬるま水洗顔をする ✔ 摩擦を減らすスキンケア...

美肌を目指す · 05日 2月 2025