美肌を目指す

美肌を目指す · 25日 5月 2025

本日は快眠のために何をすると良いかをお伝えしたいと思います。 まず生活習慣・環境・心身のリズムを整えることがポイントです 🕰 1. 睡眠リズムを整える 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる（休日も極端にズラさない） 朝は太陽光を浴びることで体内時計がリセットされる 🛁 2. 寝る90分前に入浴する 38〜40℃のぬるめのお湯で15〜20分...

美肌を目指す · 23日 5月 2025

毎日しっかり睡眠がとれていますか？ 睡眠は美容にとって「最高の美容液」とも言われるほど、非常に重要な役割を果たしています。 今日はご存じとは思いますが良い睡眠が、どのように美容に効果をもたらすのかをお伝えしたいと思います。 🌙 睡眠が美容にもたらす影響 1. 肌の修復と再生...

美肌を目指す · 21日 5月 2025

今サツマイモがお買い得なのをご存じでしょうか？ サツマイモって秋じゃないの？と思うかもしれませんが、実はサツマイモをお得に買うなら今なんです これは地方によるかもしれませんが、この時期はサツマイモの苗を作るための種芋が、ある程度出来てしまうと不要になってくるので、安く売りだすんですね...

美肌を目指す · 13日 5月 2025

甘夏が旬で今とっても美味しい季節です🍊 今年は酸味がちょっとありますが、甘みもしっかりあるので私好みの味です 果物は基本何でも好きなのですが、やはり柑橘系はビタミンCが多いので、美肌には欠かせません...

美肌を目指す · 03日 5月 2025

最近、野草に興味がありいろいろ食したりお茶にしたりして春の恵みを楽しんでいます 今最もお勧めしたいものの中の1つに『スギナ』のお茶があります スギナとはつくしが成長した後の緑の野草です。 田舎では割とどこにでも生えていて、今の時期が最盛期ともいえるかもしれません。 作り方は簡単で、採取したものを洗って乾燥させてお湯を注ぐだけです。...

美肌を目指す · 30日 4月 2025

今どんな感情でいますか？ 楽しいですか？嬉しいですか？ 怒っていますか？イライラしてますか？ 実は感情と肌は密接に関係していて『怒る』と肌は汚くなります 怒るだけでなく負の感情ですね。 イライラや落ち込み、悲しい、不安etc・・・ 負の感情に支配されていると肌は影響を受けます。 それには身体・心・エネルギーの3つのレベルでちゃんと理由があります...

美肌を目指す · 15日 4月 2025

お肌がツルンとなって滑らかになるピーリング 肌触りが良くなるので定期的にされてる方も多いかと思います もちろん角質が溜まるとお化粧品の入りが悪くなるので、定期的にするのは良いですが、ちょっと強めのピーリングはお勧めできません クリニックでAHAなどの強めのピーリング施術がありますが、日本人はし過ぎると敏感肌になります...

美肌を目指す · 30日 3月 2025

昨日のお客様もでしたが最近お肌にプツプツしたものが、出て来られてる方が結構いらっしゃいます。 脂漏性角化症や稗粒腫が多いのですが、どうしても春先はこういった肌トラブルが多くなります。 冬の間の溜まった毒素が出てくるんですね。...

美肌を目指す · 28日 3月 2025

昨日、汗ばむな・・・と思ってふと顔を触ったんです。 なんとザラっとした感触 黄砂でした 空の霞がかなりあるな・・・と思ったらニュースで黄砂飛来とのことでした 数日前から喉の痛みがあり風邪ひいたかなと思ったら黄砂だったんですね。 帰宅してからの洗顔に要注意です！ 必ず水洗顔をしてからクレンジングをするようにしましょう...

美肌を目指す · 18日 2月 2025

春って草花の芽が芽吹くようにお肌も芽吹きます 1年でもっとも肌トラブルが多い時期なんですね。 冬の寒い間、血流の滞りなどで出なかった老廃物が、暖かくなり始めると身体の循環が良くなり『吹き出物』や『肌荒れ』という形で一気に噴き出すというのがこの時期なんです。 どうすれば良いかというと『出るものは全て出してしまいましょう！』...