サツマイモの美味しい季節になりました🍠 我が家でも今年、小さな畑に沢山のサツマイモが出来ました 実はサツマイモって美肌食材なんですヨ 意外に思われますがビタミンCが豊富なんです しかも熱に強いビタミンCなので加熱に強く 一般的に壊れやすいビタミンCと違って体内に届きやすいんです なぜ加熱に強いかといいますと...
何度もお伝えしていますが、お肌は艶が大事です なぜ艶が大事かというと肌が光っていると, 顔が明るく見えますし不幸に見られないんです 不幸そうな人をイメージしてみてください。 顔に艶がなくパサついて全体的にお肉が垂れ下がりくすんで顔色が悪い・・・...
今日は昨日の続きで肌力UP食材をお伝えしたいと思います 1. コラーゲン 効果: 肌の弾力をサポートしシワの予防や改善に役立ちます。 食べ物: 鶏の軟骨、豚足、ゼラチン、魚の皮など。 コラーゲンを効果的に活かすためにはビタミンCと一緒に摂るのがポイント。 2. 亜鉛 効果: 肌の再生を助け、傷の治癒や肌のトラブルを改善します。 食べ物:...
今日は肌のベースアップをしてくれる食べ物についてお伝えしたいと思います 肌力をUPするにはまずバランスよく食事をすることが最も大事で、これだけ食べたら良い!というものではありません 例えばどんなにコラーゲンが良いと言ってもそれだけを摂取しても意味がないんです...
この度アロマフェイシャルを新メニューとして追加しましたので、今日は精油フランキンセンスについてお伝えしたいと思います フランキンセンスは、古代から「若返りの精油」として知られ、美肌効果で高く評価されています この精油はボスウェリアという木の樹脂から抽出され、特に乾燥肌やエイジングケアに優れた効果を発揮します...
年齢を重ねてくるといろいろ隠したくてファンデーションを、厚く塗りその上にパウダー乗せていらっしゃる方はいらっしゃいませんか? 実はそれNGです パウダーってすごくヨレるんです。 しかもシワに入り込んで余計にシワを目立たせてしまい老け見えします...
ここのところお天気が良かったので2日間気になっていた庭の草取りをしたところ”肩がバリバリ”になってしまいました 筋肉痛で首・肩・背中・指が硬直して動かすとズキっとした痛みが走る状態です 湿布やアロマで対応してますが思う様に体が動かせない状況で、今が痛みのピークなのですが...
では今日は昨日の続きで菜食主義やビーガンの人が、顔色が悪くなりやすい原因をお伝えします ①たんぱく質不足 たんぱく質は肌や筋肉の健康を保つために重要です。 菜食主義でも大豆や豆類、ナッツ、種子などからたんぱく質を摂ることができますが、バランスよく摂れていないと不足することがあります。...
最近、お肉や魚などが体を酸化させるといわれ 菜食主義やビーガンの方が増えていますが、私が知っている方を見る限り、顔色があまり良い方がいらしゃらないように感じます もちろん植物性のものからも栄養を摂ることは出来るのですが、菜食だけだと圧倒的に不足する成分について今日はお伝えしたいと思います! ①鉄分不足...
お肌のお手入れは、結構皆様頑張られますが、メイク道具のお手入れは頑張っていらっしゃいますか? そしてメイク用品はいかがでしょうか? 以外にも長持ちして3年とか使われている方が結構多いんです それって実は美肌を保つのにはNGなんです 今日はメイク道具やメイク用品の消費期限についてお伝えしたいと思います 1. マスカラ 交換頻度: 3か月ごと 理由:...