では今日は昨日の続きで毛細血管を丈夫に発達させることが
美肌の秘訣になることについてお伝えします
~マッサージと温浴~
マッサージや温浴は、血行を良くし、毛細血管を活性化させるのに役立ちます。
特に足浴や全身浴で身体を温めると、リラックス効果とともに血流が改善され毛細血管が鍛えられます。
お風呂に入るときにアロマオイルを加えたり、セルフマッサージを取り入れるとさらに効果的です。
~ストレス管理~
ストレスは血管を収縮させ、血行不良を引き起こします。
深呼吸や瞑想、好きな音楽を聴くなど、リラックスできる時間を作ることも毛細血管の健康維持に役立ちます。
ストレスが少ないと血管の緊張が和らぎ血流がスムーズになります。
~禁煙と飲酒の適量管理~
喫煙は血管を狭くし、血流を阻害するため、毛細血管にダメージを与えます。
健康な毛細血管を維持するためには禁煙が不可欠です。
また過度のアルコール摂取も血流に悪影響を与えるので、適度な量を心がけましょう。
以上になりますがなかなか分かってはいても出来ないこともある・・・という方にお手軽な方法があります
それは珪素を摂り入れること
珪素は人体の様々な所に存在し、何より全ての細胞の中にあるミトコンドリアのエネルギー源になるんです
血管を構成しているのも珪素なので、それをダイレクトに摂取することで、血管を丈夫に保つことができ、珪素自体に老廃物を吸着して出してくれる効果があるので、血流も良くなります
ぜひ生活に珪素を摂りいれることをオススメします
~ウモプラス水溶性珪素濃縮溶液~~
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