なかなか痩せられない人必見
ダイエットで大事なのは筋肉をつけること
筋肉をつけるにはタンパク質を摂らなければなりません。
特にオススメなのが赤身の肉
牛肉でも豚肉でもOK
赤身の肉は良質なたんぱく質なのでしっかりとした筋肉を形成します。
そして何といってもL－カルニチンが多いので、余分な脂肪をL－カルニチンが細胞のミトコンドリアへどんどん運んでくれます
筋肉がつくとその筋肉を動かす燃料として、脂肪エネルギーが使われるんですね。
赤身のお肉を食べたら運動
で筋肉をつける
食べないダイエットは続かないうえに、リバウンドが激しいのでお勧めできません。
当サロンでは健康的に綺麗に痩せる方法を伝授しております。
今年こそはダイエットしたい方、お気軽にお問い合わせくださいませ