痩せたのは嬉しいけどリバウンドが心配・・・
という方！
これをすれば理想の体型が維持できます
それは腹六分を心がけること
腹八分ではありません。
腹六分
健康のためにも腹六分が良いそうですヨ。
マウスの実験でお腹いっぱい食べたグループと、腹六分で抑えたグループで経過をみたところ、腹六分のマウスたちはお腹いっぱい食べたグループに比べ、何と2倍も生きたそうです
思い出してみるとテレビでよく出てた、大食い選手権に出る人やお相撲さんって、短命な方が多いですよね？
沢山食べると健康や体型だけでなく美肌にも影響します。
食べ物を消化するために消化酵素が沢山使われてしまうので、酵素不足で毒素が溜まりやすくなります。
美味しいものが溢れているので誘惑は多いですが、美と健康を保ちたければ腹六分を心がけましょう