· 

節分は豆類を食べて美肌になる!

今日は節分ですね👹

 

豆まきはしましたか?

 

少し前にも大豆の美肌効果をお伝えしたと思いますが、大豆だけでなく、豆類は全般的に美肌効果が高いので、改めて豆にどんな効果があるのかをお伝えしたいと思いますベル

 

美肌に必要な栄養が豊富

豆類には、美肌をサポートする栄養素が多く含まれています。

  • たんぱく質:肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンの材料。
  • イソフラボン(大豆):女性ホルモンに似た働きをし、肌の潤いを守る。
  • ビタミンB群:ターンオーバーを促し、肌荒れを防ぐ。
  • 食物繊維:腸内環境を整えて、肌のくすみや吹き出物を予防。
  • 亜鉛:肌の修復を助け、ニキビや炎症を抑える。

腸内環境を整え、肌トラブルを防ぐ

豆類には食物繊維が豊富で、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善します。

腸がきれいになると、体内の老廃物がスムーズに排出され、肌荒れや吹き出物が減ります。

血糖値の急上昇を防ぎ、肌老化を抑える

血糖値が急上昇すると「糖化」という現象が起こり、肌の黄ぐすみやシワの原因になります。

豆類は低GI食品であり、血糖値の上昇を緩やかにするため、糖化を防ぎ、美肌をキープできます。

抗酸化作用でシミ・シワを予防

豆類に含まれるポリフェノール(特に大豆のイソフラボンや黒豆のアントシアニン)は

抗酸化作用が強く、紫外線やストレスによる肌ダメージを軽減し

シミやシワの予防に役立ちます。

ホルモンバランスを整えて肌荒れを防ぐ

特に大豆は、女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きを持つイソフラボンを含んでおり

ホルモンバランスを整える効果があります。

生理前の肌荒れや更年期の肌トラブルの予防にもなりますキラキラ

 

 

こうしてみると豆類の効果って素晴らしいですネニコニコ

 

節分は厄除けで大豆や小豆を食べる方が多いと思いますが、肌が綺麗になる!と思って食べると、更に効果が倍増します音譜

 

是非おためしくださいネウインク

LINE登録で40%off  

 

instagram

BCCオンラインショップ

※アプリを読み込み下記を登録

 サロンID:146617

認証コード:96373769

 



🏠山口市小郡下郷3151-2-102

📞090-1233-8358

営業時間 10:00~19:00

📧healingesute@gmail.com

HP:https://www.healingesthe.com