
年末年始に食べ過ぎて太ってしまいそのままの方、そろそろダイエットに向けて行動しましょう
薄着の季節は意外とすぐにやってきます
実は私、この年末年始はまあまあ食べ過ぎて2キロ位太りました
さすがにまずいと思い1月に入ってから短期集中で、痩身キャビゼロと珪素、ダイエットサプリZEROリミットを続けた結果
3週間弱で2キロ落とし今はそれをキープしています
突き出ていたお腹も厚みが薄くなり、パンツもスッキリ履けるようになりました
でももう少しスリムになった方が楽なので、あと3キロは食事も気を付けつつゆっくりと落としていきたいと思ってます。
ダイエットは落としたいキロ数が大きい場合は、割と長期戦ですることをお勧めしていますが、大体2~5.6キロ程度であれば、短期集中で2~3キロ落としてから、その後ゆっくりペースで落とすことをお勧めしています。
人間はホメオスタシス(恒常性)が働くので、急激に体重を落とすと身体が危険だと判断し、体調を崩すなどの症状を起こしダイエットを止めようとし、実際体重が落ちないという現象を起こします。
ダイエットされる方の殆どの方が通る道ですが、停滞期がくるとやる気が起きなくなるんです。
でもそこを乗り越え、体が大丈夫だと判断するとすっと落ちるようになります。
そのタイミングでキャビゼロを詰めてしたり、ダイエットサプリをまめに摂取したりすると、痩せるのが一気に早くなるので、ダイエット初期は期限を決めて始めることをお勧めしています。
当サロンでは無理のないダイエット・痩身のご相談を無料でしております。
夏までには痩せたい!と思われる方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいネ