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ゆるがない強い肌を作るには!②外側からのアプローチ

今日はゆらがない強い肌を作る外側からのアプローチについてお伝えしたいと思いますニコニコ

 

外側からのケア(スキンケア)

バリア機能を高める保湿ケア


肌が揺らぎやすい人は、バリア機能が低下しやすい傾向あり

  • セラミド配合の化粧水やクリームでしっかり保湿
  • こすらず、優しく塗布する
  • 朝はぬるま水洗顔をする

摩擦を減らすスキンケア

  • クレンジングは低刺激なものを選び、こすらず優しくオフ
  • クレンジングは時間をかけない
  • 洗顔後はタオルでゴシゴシ拭かず、ポンポンと押さえるように水分を拭き取る
  • 枕カバーは肌に優しいものを選択する

紫外線&環境ダメージ対策


紫外線やPM2.5、花粉などの外的ストレスが肌を揺らがせる原因に。

  • 365日、日焼け止めを塗る
  • 帰宅後はすぐに洗顔して、付着した汚れを落とす
オーガニックや自然派・無添加にこだわらない
  • 界面活性剤を必要以上に怖がらない(石油系でなければOK)
  • 天然由来成分でも刺激が強いものがある
  • 無添加化粧品は雑菌が湧きやすい
以上ですが、最後のオーガニックなどにこだわらないというのは、合う合わないがあるのでそこは気を付けて頂きたいと思います。
ただ、少々の添加物もしっかりクレンジングしたり、インナーデトックスを気を付ければ、私はさほど恐れなくても大丈夫だと思っています。
あまりこだわりすぎると強い肌は作られませんあせる
ちょっとしたことがトリガーになってしまいがちなので、気にしない鈍感力も大事ですねグッ
では明日は強い肌作りメンタルケアについてお伝えしますウインク

 

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