日に日に暑くなってきて気になるのが顔のテカリ
年々暑くなるのが早くなって、しかも暑い期間が長いので、これからは皮脂分泌との闘いです。
ニキビの原因にもなるので今日は皮脂分泌のコントロールの仕方をお伝えしたいと思います
まずはインナーケア
脂質や糖質の過剰摂取を控え、ビタミンB群（特にB2・B6）や亜鉛を含む食品
（レバー、ナッツ、魚など）を積極的に摂りましょう。
ビタミンB群は脂質や糖質の代謝をUPしてくれます。
水分も1日1.5〜2Lを目安にしっかりこまめに。
睡眠不足やストレスも皮脂分泌を増やすため、規則正しい生活とリラックス時間の確保が大切です。
外側から気を付けることは、洗顔のしすぎや刺激の強い洗顔料は逆効果になるのでNG
朝晩の洗顔はやさしく行い、皮脂を取りすぎないことがポイントです。
保湿も重要で油分ではなく水分を中心とした保湿剤、セラミドやヒアルロン酸配合を使用するとバランスが整います。
また、ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合の化粧品は、皮脂の抑制に効果的なので外せません。
特にビタミンはphバランスも整えてくれるので必須ですね。
ニキビの原因アクネ菌は皮脂が大好きなので、いかにバランスよく保つかがニキビを悪化させないためのカギとなります。
ぜひ品質の良いものを使用しましょう
サロンで取り扱っておりますAPP-Cフラセラムは、脂溶性と水溶性両方の成分が配合されているため
、肌馴染みが良く浸透力が高いのがポイント
通常のビタミンCの100倍の浸透力があると言われています。
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