酵素だけで痩せる？

酵素だけで痩せられますか？と聞かれましたのでお答えします

ズバリ酵素だけで、というのはちょっと難しいと思います。

「酵素そのものが直接脂肪を燃焼させる」というよりも

「体の代謝や消化を助けることで、痩せやすい状態を作る」

と解釈されるのが現実的です

なぜ酵素がダイエットに良い！と言われるのかについてお伝えします。

① 消化や代謝がスムーズになる

• 酵素は「消化酵素」や「代謝酵素」に分類され、食べたものを分解・吸収したり、体内での化学反応（脂肪燃焼など）をスムーズにします。

• 加齢や生活習慣の乱れで酵素の働きが弱まると、消化不良や代謝の低下が起きやすくなります。

• 酵素ドリンクなどで外から酵素を補うと、体の負担が軽くなり、代謝が効率よく進み、結果的に「痩せやすくなる」と考えられています。

② 腸内環境が整う

• 酵素には発酵食品由来のものが多く、乳酸菌やオリゴ糖などと一緒に摂ると、腸内フローラが整いやすくなります。

• 腸内環境が良くなると便通が改善し、老廃物の排出が促され、むくみやぽっこりお腹が改善されることもあります。