健康に良いとされるビーガンなどの菜食主義🥬
玄米食・全粒粉・マクロビオティックなど、真面目な人ほどきちんと守りそういう方って怖い事に『顔がどす黒い』んです
私が知っている人だけでなく、youtubeで菜食主義の良さを動画で流しておられる方、ほとんどの方が顔色が土気色で血色が悪いんです
私も基本玄米食ではありますが、毎回玄米を食べるわけではなく白米おにぎりや麺類など、精製されたものも食べます🍚
この世に正解はありません。
昔常識、今非常識という言葉もある通り、何かを食べたら健康になれるというのは、基本嘘だと思っています。
ただ砂糖や揚げ物などの酸化した油は、やはり摂りすぎは健康を害したり、お肌を汚くする可能性が大きいので、気を付けなければいけないと思っています
ジャンクフード続きではダメですが、本能的に食べたいと思ったものを食べるように意識すると、体が自然と欲するものなので間違いはないと思います
食事は何より楽しく美味しくが基本です
偏り過ぎないように気を付けたいですネ