
昨日テレビでAGEs(終末糖化産物)について。
特集があったのですが見られた方はいらっしゃるでしょうか?
AGEsは世の中に知られ始めて随分経ちますが、まだご存じのない方も結構いらしゃるので、簡単に説明したいと思います。
AGEsとはいわゆる体の中のタンパク質と糖がくっついて焦げ』を作ってしまう現象です。
いわゆる体の糖化ですね。
ケーキを焼いた時に茶色く香ばしくなるあの現象です。
この焦げが健康や美容にとても影響するんです。
ハッキリ言ってしまうと「老化を進める原因物質」なんですね。
この糖化反応は時間をかけて進み肌・血管・内臓などの老化を促進します。
美容に関して言うとシワ・たるみ・シミ・弾力低下などが、直接的な症状として出てしまうのですが
、もっともダメージを受けるのが、毛細血管を破壊してしまうこと
毛細血管が破壊されると、細部まで栄養が行き届かなくなるので、相当なダメージとなります。
もちろん健康面においても
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動脈硬化、糖尿病の合併症促進
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認知機能の低下やアルツハイマー
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腎臓や目の老化を加速
を促進してしまいます。
ではどうすれば防げるのか?
甘いもの、揚げ物などの茶色い食べ物は避けましょう

そして昨日UPしました抗酸化力の高い食べ物を、意識して摂取することで防げます。
AGEsは一度出来てしまうとなかなか分解や排出が難しいんです。
特に肌のコラーゲンなど、新陳代謝が遅い組織にたまると長く残りやすいです。
気を付けたいですね
