万年ダイエッターで卒業できない方！先に目標を決めましょう
あまり高い目標だと辛いので、今よりちょっと痩せた自分を目指します
そしてもう一つ長期目線の目標を設定します。
1か月後には1キロ体重減
1か月後にはウエストマイナス2センチ
そして1年後には10キロ体重減など
先に目標を立てることです。
そして自分ひとりだとなかなかくじけそうになるので、エステサロンや家族、友達などに（出来れば全く知らない人の方がオススメ）サポートしてもらうようにします。
人目があると簡単に断念できないので、頑張らざるを得ません
そして時々ご褒美を作っておくことも大事。
いつもいつもダイエットを頑張りすぎていると心が荒んできます。
たまにはカロリー高いものを食べても大丈夫
でも次の日は必ず調整をするようにしてください。
せっかく頑張ってきたことが水の泡になっては悲しいですから
サロンでは無料でダイエットカウンセリングをしております。
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