世の中にはいろいろなダイエット法がありますが、割と簡単に始められ体重が落ちやすいものに、酵素ダイエットがあります。
酵素ダイエットは、体内の代謝を高め、効率よく脂肪を燃焼させることを目的としたダイエット法です。
酵素は、食べ物の消化・吸収・代謝に欠かせない存在で、年齢や食生活の乱れにより減少していきます。
酵素ドリンクや酵素を多く含む生野菜や果物を取り入れることで、体内酵素の働きをサポートし、消化機能を整え老廃物の排出もスムーズにします。
特にファスティング（断食）と組み合わせることで、内臓を休ませながら代謝を上げ、脂肪燃焼が加速します。
酵素は腸内環境を整える働きもあるため、便秘にお悩みの方や美肌を目指したい方にも効果的
無理な食事制限ではなく、体の内側から整える酵素ダイエットは、リバウンドしにくく、健康的に痩せたい方におすすめです
ただファスティングは1日だけ酵素ならほぼ問題ありませんが、3日以上続ける酵素ファスティングは
、準備食や回復食など胃に入れるものに気を付けなければならないので、専門的な指導をしてくれる方に相談が必須です
サロンでは酵素ファスティングのご相談も受け付けております
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