前回に引き続き冷たいものの摂りすぎ注意のお話ですが、今日はアイスクリームのお話
実はアイスクリームの種類で、あまり食べない方が良いものがあるんです
製品表示を見て頂ければ分かりますが『ラクトアイス』と書いてあるものを見かけませんか？
実はこれほとんど植物油で出来ているんです
乳脂肪が殆ど含まれていない偽物アイスなんですね。
特に安いものは質の悪い油（パーム油など）が使われていることもあり、トランス脂肪酸や酸化した油を使用していることも
肥満や肌荒れに繋がるだけでなく、動脈硬化や心疾患など、美容だけでなく健康にも良くないんです
栄養価もほぼなし。
では何と表示されているものが良いのかというと『アイスクリーム』と表示されているものを買いましょう
乳脂肪が多く自然な原料で作られていることが多いので比較的安心です
ただ前回も触れましたが体を冷やすのは間違いないので食べる頻度はほどほどに。
甘いので太る原因になるのも確かです
でも夏の楽しみの1つでもあるので、適度に美味しく食べることを心がけましょう