体に良いアイスの選び方

前回に引き続き冷たいものの摂りすぎ注意のお話ですが、今日はアイスクリームのお話ソフトクリーム

 

実はアイスクリームの種類で、あまり食べない方が良いものがあるんですあせる

 

製品表示を見て頂ければ分かりますが『ラクトアイス』と書いてあるものを見かけませんか?

 

実はこれほとんど植物油で出来ているんですびっくり

 

乳脂肪が殆ど含まれていない偽物アイスなんですね。

 

特に安いものは質の悪い油(パーム油など)が使われていることもあり、トランス脂肪酸や酸化した油を使用していることも滝汗

 

肥満や肌荒れに繋がるだけでなく、動脈硬化や心疾患など、美容だけでなく健康にも良くないんですショボーン

 

栄養価もほぼなし。

 

では何と表示されているものが良いのかというと『アイスクリーム』と表示されているものを買いましょうニコニコ

 

乳脂肪が多く自然な原料で作られていることが多いので比較的安心ですOK

 

ただ前回も触れましたが体を冷やすのは間違いないので食べる頻度はほどほどに。

 

甘いので太る原因になるのも確かですあせる

 

でも夏の楽しみの1つでもあるので、適度に美味しく食べることを心がけましょうウインク

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