肌断食って必要ですか？と聞かれたのでお答えします
最近時折、耳にしたり雑誌に取り上げられることのある「肌断食」。
化粧水やクリームなどのスキンケアを一切やめ、肌本来の力を引き出すという考え方です。
しかし実際のところ、現代女性の肌環境を考えると、肌断食はあまりおすすめできません。
私たちの肌は紫外線や大気汚染、冷暖房による乾燥など、過酷な外的刺激にさらされています。
こうした環境下でスキンケアをやめてしまうと、バリア機能が低下し、乾燥や赤み、かゆみといったトラブルを招きやすくなります
肌は年齢とともに水分保持力も低下していくため、むしろ適切な保湿や栄養補給が不可欠です
大切なのは「何も塗らない」ことではなく、自分の肌に合ったシンプルで必要なケアを継続すること
もしするとしても1～2日程度まで。
肌を守りながら整えていくことが、美しい素肌を育てる近道です