イチジクの美味しい季節になりましたネ
イチジクは古くから「不老長寿の果実」と呼ばれ、美容や健康に優れた効果をもたらす果物です。
まず注目したいのが、豊富な食物繊維。
腸内環境を整えて便通を促すことで、体内の老廃物を排出し、肌荒れや吹き出物の予防につながります。
またイチジクに含まれるポリフェノールやアントシアニンは、抗酸化作用が高く、シミやシワの原因となる活性酸素を抑えてくれるため、エイジングケアに役立ちます
さらに女性にうれしいのは、植物性エストロゲンが含まれている点です。
女性ホルモンに似た働きを持ち、ホルモンバランスの乱れからくる肌不調や、更年期のサポートが期待できます
カリウムも豊富でむくみ対策にも効果的。
甘くやさしい味わいながら低カロリーで、デザート感覚で楽しみながら美と健康を育むことができます。
旬のイチジクを日常に取り入れて、内側から輝く美しさを目指しましょう