今日は秋分の日
日本ではこの日に『おはぎ』をいただく習慣があります。
実はおはぎは、単なる季節の和菓子ではなく、美容や健康にも嬉しい要素が詰まっています
もともと私は小豆が苦手でおはぎも苦手だったのですが、小豆の美と健康効果を学んでから『これは食べなくては
』と思い、小豆を意識して摂り入れるようになりました。
小豆に含まれるポリフェノールやサポニンは抗酸化作用があり、シミやシワの予防に役立ち、美肌づくりをサポートしてくれます。
また食物繊維も豊富で腸内環境を整え、体の内側から肌を整える効果が期待できます。
もち米はエネルギー源となり、心身の活力を補う働きがあり、季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期にぴったり
秋分の日におはぎを美味しく食べて、美肌と健康を手に入れましょう