ダイエットというと薄着の夏を意識して春先から始める方が多いですが、実は秋から冬にかけてのスタートがベストシーズンなんです
理由の一つは基礎代謝。
気温が下がると体は体温を保つためにエネルギーを多く使うので、同じ運動や食事管理でも脂肪燃焼効果が高まります
また秋は食欲が増す季節でもありますが、このタイミングで意識を切り替えることで「食べ過ぎ」を防ぎやすくなります。
秋冬の間に無理なく体を絞れば、春には自然と軽やかな体へと整い、来年の夏までに余裕をもって取り組むことが出来ます
秋冬は体も心もダイエットに追い風となる季節
新しい生活リズムや食習慣を定着させやすい時期でもあるため、焦らずじっくり取り組むのに最適です。
リバウンドしない理想のスタイルを目指すなら、今からスタートするのがおすすめですヨ