柿が美味しい季節になりました
今年はお天気の良い日が多かったせいか、実も大きく甘い柿が沢山なっているようですね
秋の味覚・柿は、『天然の美容サプリ』とも呼ばれるほど美肌に嬉しい成分が豊富です
注目すべきはビタミンC
柿1個で1日に必要な量をほぼ満たし、紫外線でダメージを受けた肌の修復を助け、コラーゲンの生成を促します。
また強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種・タンニンが、肌の老化を防ぎ、シミやくすみの原因となる活性酸素を除去してくれます
そしてカリウムが体内の余分な塩分を排出
むくみをしっかり改善します。
柿には食物繊維も多く腸内環境を整えることで肌の透明感を高める効果も
まさに内側から輝く肌づくりにぴったりの果物です
但し体を冷やしやすいので食べ過ぎにはご注意ください。
秋の恵みを上手に取り入れて秋の老け肌を予防しましょう