先週から秋の土用に入っているのをご存じでしょうか？
11月6日迄なので間もなく終わるのですが、大きなエネルギーの変わり目なので、どうしてもいつもの調子が出ない・・・という方が多いと思います。
気温差や日照時間が短くなったことで、自律神経のバランスが乱れやすくなっているのも相まって、不調を感じやすくなってしまいがちなんですね
秋の土用は季節が秋から冬へと移り変わる約18日間で、心身のバランスを整える大切な期間です
無理をせず「休む・整える・温める」を意識するのがポイントです。
食べ物は、胃腸をいたわる黄色・オレンジ色の食材がおすすめ。
かぼちゃ、さつまいも、人参、生姜、味噌など、土のエネルギーを持つ食べ物が体を安定させてくれます。
他に『た』の付く食べ物、玉ねぎ・卵・大根や、サンマやイワシなど青魚を食べるのもお勧めです
また「土用の間は土を動かさない」と言われるように、大きな決断や新しい始まりよりも、掃除や整理整頓など“整える行動”が吉
ゆったりお風呂に入り、温かい飲み物で巡りを良くし、自然のリズムに合わせて過ごすことで、冬に向けてエネルギーをスムーズに切り替えられます
心と体の“デトックス期間”と捉え、自分を優しくメンテナンスしてあげましょう
当サロンでは心と体のメンテナンスに、アロマトリートメントをお勧めしております
その時々の気分や体調でエッセンシャルオイルを調合し施術します
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