楽しいお正月🎍も今日で終わり💦
年末からの続きでついつい食べ過ぎてしまった😱
という方が多いのではないでしょうか？
いつもは食べないお餅や豪華な食事に、胃だけでなく、あらゆる臓器が疲れ果て
消費が追いつかず
余ったカロリーは脂肪として蓄えられてしまいます
しかもお休みですからのんびり動きも少なく、ますますカロリー蓄えモードに😵💫
あさってから仕事始めの方も多いと思いますので、そろそろ体も燃焼モードにシフトしましょう‼️
まずは食べた後には軽く動きましょう🧹
激しい動きは必要ないので、食べた後にゆっくり座っておしゃべりをするのではなく、すぐに片付けや掃除などで体を動かします
そして今は臓器が疲弊している時です。
消化の良いもの、そして温かいものを意識して摂ると良いですネ
寒い時なので湯豆腐などはタンパク質も多いのでオススメです👍
鍋物も良いと思います👍
可能であればファスティングも体のリセットに効果的です。
サロンでは酵素ファスティングの指導もしております。
今は寒い時なので生姜🫚の入った酵素ファスティングがオススメ👍
その他、脂肪や老廃物を吸着して出す作用がある珪素や、食べた事を無かった事にしてくれるZEROリミットもオススメ👍
今年もダイエットのご相談、無料でご利用頂けます。
体のリセットやスリムボディーを目指したい方、お気軽にお問い合わせ下さいネ
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