日中は春らしくなり暖かくなってきましたね
ただ季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすく、体は知らないうちに「寒暖差ストレス」を受けています
寒暖差が大きいと、自律神経が体温を調整しようと、頻繁に働くので体に負担がかかりやすくなります。
その結果、だるさや疲労感、頭痛、肩こり、冷え、眠りの質の低下など、さまざまな不調を感じる方も少なくありません。
また、自律神経の乱れは血行にも影響するため、肌のくすみや乾燥、免疫力の低下にもつながることがあります
特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすく。季節の変化に体が敏感に反応しやすいと言われています。
寒暖差ストレスを和らげるためには、体を冷やさないこと
軽い運動や入浴で血流を良くすること
そして十分な睡眠をとることが大切です
栄養バランスの整った食事、体を温める食材を取り入れることもおすすめです
サロンではこの時期、季節の変化の不調に対応すべく、リンパトリートメントや経絡トリートメント
、カッピングなどのボディケアをお勧めしています
季節の変化は自然な流れですが、体は思っている以上に影響を受けています。
日々の生活の中で自分の体をいたわりながら、無理のない様にバランスを整え、季節を乗り越えていきましょう
経絡トリートメント（60分）￥11880
カッピング背面（30分）￥4500
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