美肌を目指す

美肌を目指す · 24日 7月 2025

目元や頬に小さく白いポツポツができたことはありませんか？ それは「稗粒腫（はいりゅうしゅ）」かもしれません。 稗粒腫は皮膚の浅い部分に角質がたまり 袋状になってできる良性の小さな腫瘍です。 ニキビとは異なり、炎症や痛みはほとんどありませんが 目立つため気になる方も多いでしょう。...

美肌を目指す · 14日 7月 2025

暑い日が続きますね～🌞 紫外線がジリジリと照り付け肌へのダメージが気になります 紫外線はシミやシワ、たるみの原因となるだけでなく、肌のバリア機能を低下させて乾燥や敏感肌を引き起こすこともあります。 まず大切なのは紫外線を浴びない工夫。 日焼け止めはSPFとPAの表示を確認し、こまめに塗り直しましょう 帽子や日傘、サングラスの使用も効果的です。...

美肌を目指す · 06日 7月 2025

夏は気温が高く、キンキンに冷えたビールが美味しい季節ですが、そんな時期にこそ注意したいのが「揚げ物」の摂取です 揚げ物は高温で調理されるため、メイラード反応によってAGEs（終末糖化産物）が多く生成されます。 これが体内に蓄積されると、肌のたるみやくすみ、シワの原因になり美容に悪影響を与えます...

美肌を目指す · 02日 7月 2025

暑い夏に定番のスイカ🍉 今年は何故かお値段がお手頃で嬉しい限りです 「スイカ」は、美容にも嬉しい効果がたっぷり詰まった食材です 90％以上が水分でできているスイカは、体を内側から潤し、夏の乾燥や日差しによるダメージからお肌を守ります 豊富に含まれる「リコピン」には強力な抗酸化作用があり、紫外線によるシミやシワの予防に役立ちます。...

美肌を目指す · 30日 6月 2025

梅雨が思いのほか早く明けて暑さが厳しくなりました 先日顔が熱を持つと肌に悪影響という内容をUPしましたが、ミストなどでクーリングするほかに、パックでクーリングする方法もあります。 お手軽なのはシートパックですが、時にはスペシャルパックとしてモデリングマスクがオススメです...

美肌を目指す · 28日 6月 2025

夏至を過ぎて日に日に暑さが増してきました🌞 夏の肌ダメージといえば紫外線を真っ先に思い浮かべますが、実は「熱」も見逃せない肌ダメージの原因です。 強い日差しを浴びた肌は表面温度が上昇し、これによって肌内部の水分が奪われ、乾燥やバリア機能の低下を招きます...

美肌を目指す · 25日 6月 2025

暑さが増してきて一段と毛穴の開きが気になる… そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。 毛穴は一度開いてしまうと完全に元通りになることは難しいと言われています それは毛穴の開きは皮脂分泌の増加、加齢によるたるみ、紫外線ダメージなどによって、肌の構造そのものが変化してしまうからです。...

美肌を目指す · 22日 6月 2025

今日は梅雨時のスキンケアで気を付けることをお伝えしたいと思います 梅雨の時期は湿気が多く、肌トラブルが起こりやすい季節です。 湿度が高いため一見うるおっているように感じますが、実は皮脂と汗の分泌が活発になり、毛穴の詰まりやニキビ、ベタつき、逆にインナードライを引き起こすこともあります。...

美肌を目指す · 20日 6月 2025

先日マルベリー（桑の実）の記事にUPしていたルチンについて。 目に良いルテインとは違うんですか？というご質問がありました。 桑の実も目には良いのですがルテインはカロテノイドで、ビタミンAの前駆体になり、ルチンはフラボノイド系のポリフェノールになるので、まったく違うものになります。...

美肌を目指す · 18日 6月 2025

水素水について聞かれましたのでお答えします 水素水とは水素分子を水に溶け込ませた水の事で、抗酸化作用が高い無味無臭無色の水です。 体の中の活性酸素を除去する作用があると言われ、アンチエイジングや疲労回復効果、アルカリイオン還元水のものは、便通を良くする効果があると言われています...